YOGA
Yoga wirkt lebensverändernd und verjüngend. Yoga hilft neue Wege zu finden, vor allem den Weg in die eigene Mitte - zu sich SELBST.In der Yogastunde wird Muskelkraft, Flexibilität, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit aufgebaut. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Schulter- und Nackenschmerzen werden reduziert. Durch Atemtechniken wird das gesamte Energiesystem aufgeladen. Das Immunsystem wird gestärkt, Vitalität und Lebensfreude erhöhen sich, ein neues Selbstbewußtsein wird aufgebaut UND AUSSERDEM MACHT YOGA SPASS :-).
Die Yogastunden beinhalten unter anderem:
- Progressive Muskelentspannung
- Wahrnehmungsübungen
- Atemtechniken
- Koordinationstraining
- Muskel- und Flexibilitätstraining
- Konzentrations- und Meditationsübungen
- Tiefentspannung
- Mediales Heilen
Es fließen spirituelle Aspekte aus unterschiedlichen Traditionen mit ein.
Kurse
- Bürgertreff "Die Scheune", Odenwaldalle 2, 91056 Erlangen-Büchenbach
- VHS Herzogenaurach
- VHS Erlangen
- BIZ Nürnberg
- Yoga am Arbeitsplatz
- Private Stunden
