YIN Yoga
Es ist bekannt als das ruhige Yoga, bei dem Achtsamkeit und Loslassen im Mittelpunkt stehen.Sanftes Dehnen des Bindegewebes fördert die Beweglichkeit von Knochen und Gelenken, so dass die Lebensenergie frei fließen kann.
Die Körperstellungen werden 3-5 Minuten lang gehalten, dazu sind Kissen und Decken als Hilfsmittel erlaubt. Es lösen sich neben den energetischen auch emotionale Blockaden. Muskeln können nach mindestens 30 Sekunden wirklich entspannen. Beweglichkeit und Wohlbefinden stellen sich ein.
Die sanfte Übungsweise führt in einen heilsamen, meditativen Zustand, der Verspannungen löst und uns öffnet für Vertrauen, Lebensfreude und Zufriedenheit.
Laufend Kurse im Bürgertreff "Die Scheune".
